oczywiscie ze 5 treningow w tygodniu to za duzo , albo rybki albo cipki mowiac wprost , poza tym teraz dopatrzylem sie ze masz 13 lat , gdzie sa rodzice ? z jakiego jestes miasta ? rozumiem ze chodzi o sekcje juniorskie ?
Nie przesadzajmy, za dużo nie jest. Też trenowałem 5x na tydzień i było okej. Tu bardziej chodzi o sens treningów. 13 lat to generalnie dobry wiek do rozpoczęcia przygody z jakimś sportem :) AXEL@ co mają do tego rodzice ? nie ma znaczenia jaka sekcja, i tak pierwszy rok będą opanowywać podstawy (praca na nogach, wyprowadzanie ciosów, [...]
Rzograniczmy Masz 13 lat, jestes w wieku wzrostowym, Twoj organizm dopiero sie ksztaltuje, etc. W tej sytuacji nie wydaje mi sie bardzo wskazanym zbytnie przeciazanie organizmu treningami, z ktorych jakos strasznie duzo nie wyciagniesz. Ja proponowalbym 3- max 4 treningi w tygodniu. Jeszcze sie w zyciu zdazysz natrenowac. Co do supli, to na Twoim [...]
chłopie masz dopiero 13 lat.. a będąc największym pesymistą to nie pograsz góra rok.. przynajmniej ja tak sądze.. pozdro
No, jak masz więcej niż 12-13 lat, to już nie ma szybko...
k***a, masz 13 lat, ganiają Cię we 20 i o radę pytasz na forum? A Twoi rodzice to co, ograniczają się do brania zasiłku i leżenia przed Eurosportem zamiast Ci pomóc, a gdzie są szkolni pedagodzy w Twojej pieprzonej budzie? Chłopie, zwróć się do odpowiednich władz bo z czasem to się może źle skończyć
nie kumam ci dales fote zeby sie brechac z tego kolesia uwazasz sie w tedy przy nim za pakera dla mnie to nie ma co wes postaw sie z kolesiem co tez cwiczy bo przy tym kolesu to moj kuzyn jest wiekszy a ma zaledwie 13 lat
Aha. Ale co by było dla mnie lepsze? Targanie się cały dzień, żeby sobie pograć w piłkę? Czy trenowanie samemu ( mam 13 lat ) doradzcie!
Dziewczyno! masz dopiero 13 lat nie odchudzaj sie zeby sie podobac chlopakom! ja jestem chlopakiem rok starszym od Ciebie i sie nie odchudzam, żeby mieć kaloryfer i sie dziewczynom podobac tylko ostro lece w mase (miesniowa). i Tobie tez radzilbym nabrac troche miesni, sa wazne, dają wyglad (tak dziewczynom tez a poza tym nie boj sie ze bedziesz [...]
A najlepiej ułóż sobie jakieś lekkie FBW na początek. Masz 13 lat więc na razie nie musisz szaleć. Może na początek: 1) Przysiad z wyskokiem 4x 2) Podciąganie podchwytem 4x 3) Pompki klasyczne 4x 4) Unoszenie kolan do klatki w zwisie 4x Na razie cięższego planu nie potrzebujesz a tym przygotujesz się do czegoś cięższego.
mam 14 a nie 13 lat jakby co
nie wazy malo, ludzie autor ma dopiero 13 lat, nie przejmuj sie w twoim wieku podobnie wazylem albo i mniej a wzrost mialem ten sam. Siłownie narazie odpuść, uprawiaj inne sporty, zapisz sie na basen, a jak juz bardzo chcesz trenowac silowo to podciagaj sie na drazku, napewno nei zaszkodzi Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-08-16 01:11:37
Masz dopiero 13 lat,więc jak na razie sobie odpuść wyrzezbiony brzuch,a jeśli chodzi Ci,że masz "oponkę" to dużo ruszaj się i powinno być ok
[...] boisz się zawalic itp - rezultat - "przydusza" Cię Może to byc , co gorsze astma, alergia itp. - po prostu przebadaj się. Bieganie 6 razy w tygodniu po 40 minut w wieku 13 lat jest średnim pomysłem. Rośniesz cały czas, a stawy masz jedne i na całe życie. Może wrzuć na luz, to że zawaliłeś bieg nie świadczy że nik Cie nie toleruje.
Ja w wieku 11lat miałem 9.5 a tera w wieku 13 lat mam 8.3 i wcale nie trenuje (bo w okolicy nie ma żadnych klubów).
ja mam 13 lat
autor jest bardziej tępy niż się tego spodziewałem wyciskanie nie jest wyznacznikiem wyglądu. a po roku siłowni to nawet nie widać, że się ćwiczy. chłopaku piszesz jak byś miał 13 lat. Plewer do setki to ja w 8-9 miesięcy dojechałem potem zaczęły się schody. ;-P Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-26 16:32:52
Szymcio, jestem od Ciebie o 13 lat starszy i wierz mi że w kontekscie kasy to kawał czasu. Będąc w Twoim wieku nie wiedziałem co to pieniądz, natomiast dzis chcąc czy nie chcąc pieniądze muszą mi byc dobrze znane. Rodzina, dzieci, i bardzo mocna chec spełniania marzeń powoduje, że niestety o kasie wciągu dnia mysle chyba czesciej niz o seksie [...]
O śliczny ten psiak, czytałem wczoraj artykuł o amstaffach kobieta ma czteroletniego psa , który zaczyna robić się agresywny w stosunku do dzieci 9-13 lat(podbiegł dwa razy do dzieci i zaczął na nie warczeć) prawdopodobnie powodem tego jest to , iż kiedyś jakieś inne dzieciaki rzucały w niego jabłkami z balkonu. Odpowiedź osoby która zna się na [...]
Ty biegac zacznij lepiej bo 70kg w wieku 13 lat i przy tym wzroscie to duzo za duzo jak na moj gust A cwiczenia to pompki sobie rob i na drazku sie podciagaj a silownie to sobie odpusc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
